Çocuklarda Spor

Spor çocuğun kişisel ve bedensel gelişiminde olumlu bir motivasyon sağlar. Güvenli spor; çocuğun bedensel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunan, başta kardiyopulmoner sistem olmak üzere çocuğun vücuduna zarar vermeyen egzersiz grubudur.

Yaş gruplarına göre önerilen spor aktiviteleri

4 yaşından önce anne-baba refakatinde koşma, fırlatma,yakalama ve zıplama gibi temel hareketleri içeren oyunlar, danslar oynayabilirler. Bu aktiviteler haftada 3-4 defa ve yarımşar saatlik sürelerde olmalıdır.

4-6 yaş arasında dans, yüzme,jimnastik, ip atlama ve üç tekerlekli bisiklete binmek gibi egzersizleri yapabilirler.

6-7 yaşında sonra motor becerileri ve güvenlik duyguları arttığından takım sporuna başlayabilirler.

7-10 yaşlarında yüzme,futbol, basketbol,valeybol, hentbol,eskrim, bisiklet, tenis ve kayak gibi sporlarla ilgili temel eğitime yönlendirilebilirler.

10 yaş sonrası ise önceki yaşlarda başladıkları sporları daha organize yapabilirler. Atletizm, su topu, güreş ve küreğe başlayabilirler.

Birkaç yıl sonraysa boks, tekvando, kürek, kano ve karate gibi güç gerektiren sporlara geçiş yapabilirler.

Bronşiyal astımda uzun süreli ısınma aktivitesinin ardından, takım sporları yapılabilir.

Spor yapmak isteyen çocuklarda sistemilk muayene yapılmalı ve gerekirse kardiyak ve biyokimyasal tetkikler planlanmalıdır.

Bilgilendirme

Sitedeki bilgiler hastalıkların tanı veya tedavisinde kullanılmak üzere verilmemiştir. Tanı ve tedaviler mutlaka bir hekim tarafından yapılması gereken işlemlerdir. Site içeriğinin bir şekilde tanı ve tedavi amacıyla kullanımından doğacak sorumluluk ziyaretçiye aittir.

Çocuk Sağlığı ve

Hastalıkları

İletişim

Uzm. Dr. KEVSER BEŞBENLİ

Çocuk Sağlığı ve

Hastalıkları Uzmanı

Lima - Küçükbakkalköy,

Atilla İlhan Cad. No:8,

34750 Ataşehir/İstanbul

0216 576 02 00

Çalışma saatleri:

Pazartesi   09:30-17:00

Salı             09:30-17:00

Çarşamba  09:30-17:00

Perşembe  09:30-13:00

Cuma         09:30-17:00

Cumartesi 09:00-16:00

info@drkevserbesbenli.com

Site içerisinde yer alan tüm metinler Dr.Kevser Beşbenli ye aittir, izinsiz başka yerlerde kullanılamaz. Bu web sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve

muayenesinin yerini tutamaz.

Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanmaması gerekmektedir. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza başvurunuz.